now正念冥想最新版就是用來緩解自身壓力的，通過里面的課程來讓自己心情得到釋放，而且還有助于改善睡眠質(zhì)量的，提高你的專注力，享受最優(yōu)質(zhì)的生活狀態(tài)。

now冥想app介紹

專注解決失眠、焦慮、讓你身心放松的正念冥想健康應用。每天5到10分鐘，給自己一段徹底放松身心的時間，讓大腦思維變得更清晰，更專注高效的完成工作或?qū)W習目標，釋放所有的焦慮和壓力，掌控自己的情緒。獲得高質(zhì)量的睡眠。

平臺優(yōu)勢

1、豐富多樣的冥想資源和冥想課程：正念健康管理課、療愈、情緒管理、改善人機關系、個人成長、定制呼吸練習、放松純音樂、白噪音、潮汐聲、雨聲、睡眠故事、助眠腦波等等

2、我們提供國內(nèi)最權威、最全面的冥想練習教程，讓每個人都能擁有充足的精力面對一整天的學習和工作，專注高效的完成目標，同時又能在晚上享受一場高質(zhì)量的深度睡眠，不再為失眠所困擾。

now冥想軟件功能

#引導式內(nèi)容#

專業(yè)老師帶領，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#多維度共學練習#

成長訓練營系列，導師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習

#場景化冥想課程#

考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

應用亮點

#做情緒的主人##情緒緊急救助##清理負面情緒#

減少易怒不安等負面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

#7天專注冥想##專注力音樂##經(jīng)典專注力冥想#

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

#助眠冥想##治愈輕音樂##睡眠故事#

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

#職場中的冥想練習##10天放松冥想##學生減壓冥想#

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

更新內(nèi)容

v5.0.7 版本

冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中！助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力；

- 練習頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習目標，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)！

-【修復】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

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-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤