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冥想是一種通過意識(shí)狀態(tài)的調(diào)整,達(dá)到心靈平靜和內(nèi)心清明的修行方式.在冥想中,人們通常會(huì)坐下或躺下,放松身體,集中精神,通過深呼吸和專注注意力,使自己的思維和情感得到平衡和調(diào)和,從而減輕壓力、消除煩惱、提高自我認(rèn)知和內(nèi)心力量.今天小編就為大家推薦了幾款冥想app,快進(jìn)來看看吧!

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