養(yǎng)生通最新版本皆在收集古人的一些養(yǎng)生秘訣，為您帶來各類養(yǎng)生食譜推薦，您可以在這里制定自己的飲食計(jì)劃，以更好的方式去體驗(yàn)不一樣的養(yǎng)生生活，采用中醫(yī)養(yǎng)生法，為您帶來更多的養(yǎng)生知識(shí)！

養(yǎng)生通官方簡介

養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時(shí)節(jié)氣和十二時(shí)辰中的注意事項(xiàng)，及相關(guān)食療、藥膳、穴位、導(dǎo)引、呼吸、疾病指導(dǎo)、中草藥和中成藥的對(duì)癥功效、注意事項(xiàng)等做出了說明。本軟件資料來自各方權(quán)威刊物及網(wǎng)上醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。

養(yǎng)生通app特色

【養(yǎng)生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進(jìn)行調(diào)治。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項(xiàng)，及1100個(gè)相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。

【養(yǎng)生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個(gè)方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

主要功能特點(diǎn)

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個(gè)相關(guān)品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

【營養(yǎng)素】

對(duì)身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進(jìn)行說明，并對(duì)缺乏后的癥狀進(jìn)行闡釋，幫助人們認(rèn)識(shí)必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。

【配料表】

提供對(duì)包裝食品配料表及營養(yǎng)標(biāo)簽的解析，帶你認(rèn)識(shí)食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達(dá)到未病先防。

【慢病指導(dǎo)】

對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等的注意事項(xiàng)、生活方式進(jìn)行指導(dǎo)。

【健康自測】

提供13種關(guān)于健康及心理的自測問題，出示測評(píng)結(jié)果及給予解決的方案。

【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對(duì)每個(gè)穴位的功效及按摩方法進(jìn)行了說明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對(duì)應(yīng)穴位進(jìn)行疾病預(yù)防。

【疾病和癥狀調(diào)理】

對(duì)常見的疾病和癥狀的成因、會(huì)導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說明。

【常用方劑】

收錄中醫(yī)學(xué)上常用的300余個(gè)古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項(xiàng)、加減化裁等內(nèi)容。

【體檢報(bào)告】

對(duì)醫(yī)院中常見必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。

【急救知識(shí)】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長期危害、改善動(dòng)作等。

【養(yǎng)生誤區(qū)】

對(duì)常見的養(yǎng)生誤區(qū)進(jìn)行了說明糾正，做到養(yǎng)生不盲目。

【養(yǎng)生問答】

對(duì)一些生活中的基本養(yǎng)生常識(shí)做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質(zhì)測試】

提供標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)測試，針對(duì)自已身體軟件會(huì)提供更加符合的顯示條件。

【健康計(jì)算器】

提供標(biāo)準(zhǔn)的BMI、體質(zhì)、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計(jì)算工具。

【導(dǎo)引養(yǎng)生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動(dòng)作分解教學(xué)、注意事項(xiàng)。另外還提供了多個(gè)中醫(yī)微運(yùn)動(dòng)方法的小運(yùn)動(dòng)大功效。

【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項(xiàng)編排了動(dòng)畫跟練過程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強(qiáng)化身體內(nèi)部臟腑。

【音樂養(yǎng)生】

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達(dá)到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

【禪修冥想】

提供10個(gè)冥想引導(dǎo)詞+音樂，幫助放松大腦、調(diào)節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。

【中醫(yī)知識(shí)】

從零開始對(duì)中醫(yī)的一些基本理論進(jìn)行了解釋，以達(dá)到對(duì)養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。

【養(yǎng)生計(jì)劃】

提供飲食計(jì)劃，對(duì)自己的三餐實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導(dǎo)引方法，達(dá)到保健功效。

【血壓血糖記錄】

可記錄每日不同時(shí)段的血壓血糖，支持添加多人記錄，圖表形式分別過濾查看非標(biāo)準(zhǔn)記錄，血壓可單次或多次記錄取平均值，血糖可添加時(shí)記錄飲食及運(yùn)動(dòng)。

更新內(nèi)容

v4.1.1 版本

修復(fù)文章中動(dòng)態(tài)圖片顯示問題。

修復(fù)部分手機(jī)桌面小組件無法正常使用問題。

v4.1.0 版本

修復(fù)部分手機(jī)無法一鍵登錄。

病癥調(diào)理添加方劑的鏈接。

我的-慢病管理添加調(diào)理方案。

v4.0.6 版本

增加兩個(gè)時(shí)辰養(yǎng)生桌面小組件

增加倪海廈傷寒論完整講解版

增加倪海廈259個(gè)經(jīng)典配方

首頁圖片顯示適配平板

修復(fù)已知問題

v4.0.1 版本

軟件內(nèi)容分享微信可分享至微信小程序，提高瀏覽體驗(yàn)。

其它問題修復(fù)。

近期更新：

“計(jì)劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習(xí)慣記錄。

v4.0.0 版本

“計(jì)劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習(xí)慣記錄。

修改其它已知問題。