Sworkit健身軟件可以幫助您制定簡易的居家鍛煉計劃，一鍵定制您的健身計劃，定制您的健身時長、根據視頻來指導健身，在家里就能完成全部的健身課程，無需去健身房！

sworkit平臺簡介

Sworkit允許您自定義和播放個性化健身視頻：

- 選擇5至60分鐘之間的任意時長。

- 從力量、有氧、瑜伽和拉伸運動中選擇。

- 跟隨視頻教練以精確了解接下來的動作！

最后！安排適合您的日程和目標的個性化運動 對比 重新安排您的日程以進行鍛煉。隨時隨地鍛煉，因為不需要任何設備。不用健身房。不用找借口。

sworkitapp特色

Sworkit這款應用程序，加入他們，健身目標。

免費試用

7 天免費試用 Sworkit！如果您覺得 Sworkit 不適合您，只需在試用結束前幾天取消您的訂購以免被扣費。

Integrates with “健康”應用

如果您已經有了一位教練，請不要辭退他們！ 您應當請他們為您量身定制一套鍛煉計劃，供您在訓練課程之間的那段時間使用。

或者，如果您的體質特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習），不妨利用我們包含 160 多種練習的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

您可以重點鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科學上得到證明的技術，將間歇式訓練與隨機練習結合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。 最出色的是，這些隨機循環訓練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械。 您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。 隨機化因素可以防止您的身體習慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。 而在循環訓練中，每一項練習都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習上…

不要有負罪感…

每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網站聯合推薦。

軟件亮點

★設置自定義鍛煉間隔

★可保存無限的自定義鍛煉項目（附加額外編輯功能）

★享受鍛煉而不被廣告打擾

★專為老年人和初學者設計的低強度運動

★獨家鍛煉前置計畫

★“咨詢教練”功能

★通過所有支持的設備訪問 Sworkit：包括我們的網頁應用和 Apple TV。

咨詢教練

您是否知道該多久進行一次鍛煉，多久休息一次，該集中在哪些方面的鍛煉以塑造肌肉或燃燒更多的熱量？ Sworkit專屬的健身 FAQ討論區，并可以直接發送問題，咨詢我們合格的私人教練。

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