練練健身app內置300+的動作庫等你來練，還有完整的體重、體脂、體圍記錄，快速記錄您的健身日常，讓您看得到自己堅持健身的變化！

練練健身軟件簡介

專為喜歡力量訓練、增肌和塑形的人設計的應用程序。它提供了300多種動作，每個動作都配有視頻演示和文字說明，讓您輕松學習如何正確進行訓練，無需去健身房請私教。

練練健身應用功能

訓練計劃：提供科學的增肌訓練計劃，您無需擔心每天要進行哪些動作、如何安排訓練日和休息日。科學的計劃安排將幫助您事半功倍，讓您的訓練更加有目標性和系統性。

訓練記錄：您可以記錄和查看每次的訓練內容。您可以隨時回顧過往記錄，了解自己的訓練情況和進步，并且練練健身還提供統計數據，讓您更清晰地看到自己的成長和改善。

身體數據：您可以記錄自己的體重、體脂和體圍等身體數據。以曲線圖的形式展示這些數據，方便您隨時查看自己的進步和變化。

心得筆記：在訓練中的感受和心得，您可以隨時在應用程序中記錄下來，形成自己的知識系統。這將幫助您更好地理解自己的訓練過程和體驗，并為其他用戶分享您的經驗。

習慣打卡：您可以記錄并打卡自己的健身習慣。每次打卡都是您堅持的見證，這將成為您建立習慣的小幫手，幫助您保持持續的訓練動力。

健身學院：您可以學習豐富的健身知識。無論您是新手還是有經驗的健身者，這里都提供小白科普文和訓練常見問題，為您提供系統的健身知識，幫助您更好地理解和實踐健身。

編輯點評

我們將成為您的健身指導和知識庫，讓您的健身之路更加明確、系統和有趣。立即下載練練健身，開始塑造理想的身體和健康的生活！

更新日志

v25.10.15 版本

+ 新增動作統計信息，你的每一次突破都看得見，請前往動作詳情頁查看

+ 修改了默認倒計時的提示音，如果你想要用其他提示音，你可以在訓練設置中修改

+ 教練助手，課時記錄，新增顏色修改

+ 訓練設置，新增默認器械重量單位設置

v25.09.25 版本

+ 新增動作統計信息，你的每一次突破都看得見，請前往動作詳情頁查看

+ 修改了默認倒計時的提示音，如果你想要用其他提示音，你可以在訓練設置中修改

+ 教練助手，課時記錄，新增顏色修改

+ 訓練設置，新增默認器械重量單位設置

v25.09.02 版本

+ 新增俄語支持

- 優化界面顯示，修復一些BUG

v25.08.07 版本

+ 新增佳明手表的支持

- 修復浮窗無法顯示內容問題

- 修復鍵盤輸入可能閃退問題

- 修復某些舊設備無法播放視頻問題

v25.07.28 版本

- 完善暗色主題，修復一些BUG，完善體驗

v25.01.03 版本

+ 現在可以給好友點贊啦，加點好友一起學習和鼓勵吧

+ 完善英文翻譯

- 修復一些用戶反饋的問題

v24.12.02 版本

+ 訓練記錄現在會顯示你的休息時長了

+ 周訓練安排頁面，你可以長按拖動排序，快捷臨時調整計劃

v24.11.25 版本

- 完善體驗，修復用戶反饋BUG

v24.10.31 版本

+ 日歷中的訓練記錄可以修改顏色了

- 修復無法微信分享的問題

- 用戶反饋問題修復和體驗完善

v24.10.28 版本

+ 外部導入的運動記錄可以修改顏色了

v24.10.15 版本

+ 新增導入華為運動健康運動記錄功能

v24.09.23 版本

+ 增加超級組支持

+ 增加備選動作設置

+ 增加重量標注，單側重量、總重、自重、負重、桿重都可以清晰標注了

+ 增加動作感受標記

- 教練助手等相關消息通知更加明顯了

- 其他完善和優化

v24.06.28 版本

- 飲食記錄新增圖片上傳，可以圖片記錄你吃的東西啦

- 細節完善和BUG修復