Google健身軟件可以快速的配對您的運動手表手環，通過app來記錄您的跑步運動數據，并根據您的實際情況來做出各種訓練計劃，完善您的日常生活，讓您的身體變得更加健康！

Google健身平臺簡介

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人們往往很難衡量需要多少運動量和什么類型的運動才能保持健康。因此，Google 健身與世界衛生組織（WHO）和美國心臟協會（AHA）攜手制定了心肺強化分數指標，這是一項可助您改善健康狀況的運動目標。

能讓心跳加快的運動對您的身心健康非常有益。每做 1 分鐘中等強度的運動（例如在遛狗時加快步伐）可獲得 1 分心肺強化分數；做更高強度的運動（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強化分數。只需在每周的 5 天中每天做 30 分鐘的快走運動，即可達到 AHA 和 WHO 建議的運動量。經證明，這樣可以降低心臟病患病風險、改善睡眠質量并提升整體精神狀態。

谷歌健身app功能

監控目標完成情況

您可查看自己的心肺強化分數和步數目標的每日完成進度。每天都能達到目標嗎？您可以輕松調整目標，不斷挑戰自我，保持身心健康。

通過手機或手表跟蹤鍛煉活動

在鍛煉時獲得即時分析數據，并查看跑步、步行和騎車運動的實時統計信息。Google 健身會使用您 Android 手機的傳感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率傳感器記錄您的速度、步速、路線和其他數據。

記錄您的每次運動

如果您在一天當中進行了步行、跑步或騎車運動，您的 Android 手機或 Wear OS by Google 谷歌智能手表會自動檢測到，并將您的運動記錄添加到 Google 健身日志中，確保您的每次運動都能獲得分數。想要體驗其他類型的鍛煉？只需從運動列表中選擇一項運動（例如普拉提、賽艇或動感單車），Google 健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強化分數。

關聯您喜愛的應用和設備

Google 健身可以顯示多種您喜愛的應用和設備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時刻跟蹤自己的進度。這些應用和設備包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 減肥寶、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環等。

編輯點評

你只需要帶著手機，之后開始運動，結束的時候就可以通過手機或網頁查看你的運動情況；還可以根據你的身體情況對你提出合理的健身建議，讓你的健身變得更有效。

新功能

★通過關聯的第三方應用，獲取更詳細的睡眠數據

★在經過重新設計的“首頁”標簽頁中，查看您的更多健康和健身數據

★利用“日志”的內置分享功能，在社交媒體中分享您喜愛的活動

★為自己設置就寢時間表，并持續關注睡眠情況與就寢時間表的對比

★在關聯的 Wear OS 智能手表上，試用經過更新的鍛煉體驗和“呼吸”卡片